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2020-03-18沈陽華翎舞蹈培訓(xùn)中心
越來越多的時尚女性走進健身房鍛煉身體，運動減肥。而在這么多健身運動當中，鋼管舞異軍突起，成為最受歡迎的健身房運動之一。如果想要跳鋼管舞減肥需要學(xué)會哪些動作和技巧呢？下面就來教你跳鋼管舞減肥必學(xué)的動作技
2020-03-18沈陽華翎舞蹈培訓(xùn)中心
什么是爵士舞：爵士舞屬于有氧運動，根據(jù)美國運動醫(yī)學(xué)會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以